Es normal que los niños pequeños tengan momentos buenos y malos en sus hábitos de sueño. Algunas semanas los niños pequeños se quedarán dormidos fácilmente y dormirán toda la noche.Otras semanas, pudieran tener problemas para quedarse dormidos o se despertarán varias veces durante la noche.
Los niños pequeños pueden tener problemas de sueño cuando están creciendo muy rápidamente. Los nuevos cambios en sus vidas como los hermanitos o hermanitas, una nueva casa, o una nueva niñera o guardería, pueden también contribuir a interrumpir sus hábitos de sueño
Aunque no siempre tenga sueño, acostar a su niño a la misma hora todas las noches es una buena idea. Los padres necesitan tiempo para hacer sus propias cosas y relajarse después de que sus niños se van a dormir.
Ayudar a su niño a relajarse antes de irse a dormir le ayuda a aprender a calmarse él mismo. Acostarse relajados ayuda a los niños pequeños a quedarse dormidos más rápido y a dormir mejor. Estos son algunos consejos para hábitos de sueño más saludables:
- Evite conflictos y peleas con su niño cerca de la hora de irse a dormir.
- Tenga una rutina para la hora de acostarse. Haga lo mismo con su niño todas las noches para prepararlo para la cama: lavarse los dientes, ir al baño, ponerse la pijama y leer un cuento. Lean un cuento, platiquen o siéntense juntos y calladitos todas las noches justo antes de acostar a su niño a dormir.
- Si su niño no se queda dormido enseguida, déjelo ver un cuento o jugar sin hacer ruido en la cama hasta que le dé sueño.
- Ayude a su niño a sentirse cómodo durmiendo en la cama todas las noches.Tal vez usted y su pareja duerman con su niño en la misma cama, o tal vez él tenga su propia cama. Cualquiera que sea la situación,trate de que su niño duerma en la misma cama todas las noches. Recuérdele que debe dormirse en la cama durante toda la noche, hasta que sea hora de levantarse en la mañana.
- Si su niño se despierta a mitad de la noche,siéntese junto a su cama hasta que tenga sueño de nuevo.
- Si su niño tiene su propia cama, no deje que se duerma con usted en su cama cuando esté enojado o de mal humor. Recuérdele que él tiene su propia cama.
- Algunas veces los padres dejan que los niños se duerman con ellos en su cama cuando están enfermos o tienen miedo.Trate de poner a su niño en sus hábitos de sueño tan pronto pase la situación que lo hizo dormir con usted.
- Sea consistente y cariñoso(a). Cuando su niño lo/la llame a mitad de la noche, él le está haciendo saber que necesita que lo reconforte. Cárguelo o llévelo de regreso a su propia cama y ayúdelo a sentirse seguro mientras se queda dormido de
Los estudios muestran que los niños que se portan bien y cooperan tienen padres que:
- son amorosos y afectuosos con sus hijos,
- tienen reglas firmes, y
- les hacen saber de una manera clara qué clase de comportamiento se espera de ellos.
Esto es más efectivo que criar a un niño de una manera que es muy exigente o muy débil.
Si va a inscribir a su niño en un centro de cuidado infantil,sus vacunas deben estar al día.Usted necesitará un registro de las vacunas en donde se enlistan las fechas de cada una de las vacunas que su niño ha recibido.
El personal del centro de cuidado infantil deberá ver sus registros para poder completar los registros oficiales para su archivo. Llame al Departamento de Salud de su condado o contacte a su médico para informarse de las vacunas que su niño debe recibir.También puede buscar en internet, utilizando la página de Google, las palabras “CDC” + “Calendario de Vacunas”.
Evite usar la palabra “no” con su niña. Piense usted mismo(a),“¿Cómo puedo decir esto de tal manera que le diga a ella lo que SI puede hacer?”
- Facilítele lo más que pueda hacer las cosas correctas. Quite los peligros que le den tentación o que se puedan romper. Reduzca el tiempo que pasan haciendo actividades que requieran que su niña sea paciente o que puedan causar conflictos. Por ejemplo, ir de compras por un largo tiempo puede convertirse en una situación difícil para los padres y los niños; trate de hacer este tipo de momentos más cortos.
- Haga que las reglas sean razonables y lógicas. Su niña está creciendo muy rápido, pero su habilidad para entender es limitada. Ella lo/la presionará para que la deje hacer cosas por sí misma, y eso es importante para su aprendizaje, pero todavía puede tener accidentes.Tal vez rompa,tire o derrame algo. Su niña puede entender algunas reglas, pero no todas.
- Dele opciones a su pequeña. Como parte de aprender a hacer cosas por ellos mismos, los niños pequeños son frecuentemente desafiantes y poco cooperativos. Sea firme pero paciente al hacer cumplir las reglas. Busque maneras seguras en las que ella pueda escoger entre dos opciones, para que de este modo ella vaya practicando “hacer las cosas por sí misma”.
