Ofrézcale a su niño jugo de naranja cuando le sirva alimentos ricos en hierro. Su niño probablemente comió cereal para bebés fortificado con hierro cuando era un bebé. Ahora lo más probable es que coma cereal para adultos.Para saber si un cereal contiene hierro o no, lea la información nutricional atrás o en los lados de la caja y vea cuánto hierro contiene cada porcion de cereal.
- La cantidad de hierro se le dará como porcentaje del Consumo Dietético Recomendado en los Estados Unidos (U.S. RDA, por sus siglas en inglés)
- Coma solamente cereales que contengan por lo menos 25 por ciento del porcentaje recomendado de hierro por el U.S. RDA.
- Lleve a su niño con su pediatra para chequeos regulares y para saber si su niño está recibiendo todo el hierro que necesita.
Cómo hablo
- Digo más palabras nuevas todos los días.
- Utilizo más palabras, como contento y enojado, para describir mis emociones.
- Me es más fácil armar frases correctamente.
Cómo crezco
- Estoy practicando nuevas habilidades todos los días. Camino, salto, me agacho y pedaleo.
- Estoy empezando a correr mucho mejor.
- Me puedo equilibrar con un solo pie.
- Ya me salieron todos mis dientes de leche.
Cómo entiendo
- Entiendo mis propios sentimientos.
- Estoy empezando a entender los sentimientos de otras personas.
- Me sé por lo menos un color.
Algunos niños empiezan a hacer cosas antes o después de como se describen en este documento. La mayoría de las diferencias son normales. Enfóquese en lo que su niño puede hacer y entusiásmese por cada nueva habilidad que desarrolle. Si usted nota que su niño está atrasándose en una o más áreas por varios meses, circule las cosas que su niño no puede hacer.Observe y anote las cosas que su niño puede hacer. Use esta lista para hablar con su médico acerca del desarrollo de su hijo.
A los niños les encanta aprender sobre ellos mismos. Les ayuda a sentirse importantes y especiales.
Probablemente usted ya tiene algunos recuerdos. Puede utilizar fotografías,tarjetas de cumpleaños, certificados y cosas similares para empezar un libro o una caja de recuerdos. Incluya dibujos que su niña haya hecho, un pedacito de su cobijita favorita, el perfil de su mano o pie,sus tarjetas de navidad, periódicos publicados el día que ella nació, notitas de sus familiares favoritos, y cualquier otra cosa que ella o usted quieran conserver.
Hágale saber a su niña que este es un libro o una cajita especial que usted quiere conservar para las dos. Déjela verlo sólo si usted está con ella para evitar que se ensucie o se rompa. Muy pronto, estos primeros años pasarán. Un libro o una cajita de recuerdos le ayudarán a usted y a su niña a recordar estos años especiales.
Si le enseña a su niña hábitos alimenticios nutritivos y hábitos de ejercicio desde ahora, le durarán para toda la vida.
- Dele una dieta balanceada que incluya todos los grupos alimenticios: carnes y frijoles; panes y granos; leche y frutas y verduras. La mayoría de los niños necesitan aproximadamente 3 comidas y 2 refrigerios o snacks al día.
- Deje que su niña decida cuánto quiere comer. Los niños pequeños necesitan porciones más pequeñas que los adultos.
- Los niños pequeños pueden servirse ellos solitos. Ellos saben mejor qué cantidad servirse.
- No fuerce a su niña a comer. Esto puede causar que su niña coma de más.
- No soborne a su pequeña con dulces para hacerla comer alimentos nutritivos. Esto le enseña a no gustarle los alimentos nutritivos.
- Haga que la hora de la comida y la hora de los refrigerios o snacks sea un momento relajado. Siéntese y hable con su niña mientras ella come.
- Deje que su niña lo/la vea comer alimentos nutritivos. Ella aprenderá de su ejemplo.
- Hagan ejercicio todos los días. Asegúrese de que su niña tenga suficiente tiempo para estar activa. La mayoría de los niños pequeños necesitan aproximadamente 2 horas de actividad física todos los días. Puede encontrar ideas para actividades físicas en www.mypyramid.gov/preschoolers/ index.html (solamente disponible en ingles).
Al ir creciendo su niño,se enfrentará a más y más situaciones que le causarán estrés.No es muy pronto para ayudarlo a aprender a reconocer y manejar el estrés. Muéstrele a su niño cómo relajarse,sentándose en silencio y poniendo atención a su respiración.
- A la mayoría de los niños les gusta usar su imaginación. Motive a su niño a pensar en algo que sea relajante y agradable, como la lluvia, un gatito dormido, una cobijita o frazada.
- Ayúdelo a imaginarse un lugar que a él le guste como un parque o la playa, y dígale que piense en ese lugar.
- Dígale que puede ir a ese lugar en su imaginación cuando se sienta enojado o molesto por algo.
Al enseñarle a su niño a relajarse usted le estará dando una habilidad que lo ayudará toda su vida. Intente hacerlo usted mismo(a), ¡funciona para todos!
Algunas personas no tienen dificultad resolviendo problemas en su vida, mientras que otras sí y resuelven mal sus problemas. Los niños muy pequeños están aprendiendo a resolver problemas y están desarrollando su propio estilo de resolverlos.Ya sea que aprendan a resolverlos bien o no tan bien depende en gran parte de la ayuda y motivación que reciben desde niños.
- Todos los días los niños pequeños se enfrentan a problemas y tienen la oportunidad de practicar su habilidad de resolverlos. Por ejemplo,supongamos que Juanito y Anita están construyendo casitas con bloques de plástico o madera, pero ninguno de los dos tiene suficientes bloques para terminar su casita.Usted puede sugerirles cómo pueden ellos resolver el problema, pero es mejor si les ayuda a aprender a encontrar la manera de solucionar el problema ellos mismos.
- Describa lo que usted ve.Usted puede decir que ambos quieren terminar sus casitas pero ninguno tiene suficientes bloques. Luego usted puede pedirles ideas que se les ocurran a ellos para solucionar el problema.
Al hacer esto usted hace dos cosas muy importantes: les enseña que usted espera que sean capaces de resolver problemas y les da una oportunidad de practicar resolviendo problemas. Al principio, quizá necesite ayudarlos a proponer o inventar ideas. Más adelante, ellos podrán resolver más problemas por sí mismos.
La mayoría de los niños aprenden a ir al baño entre los 2 y 3 años de edad. Pero es muy común tener dificultades mientras aprenden a hacerlo. Algunas veces los niños que han estado yendo al baño de forma regular por un tiempo, pierden interés en hacerlo. Quizás regresen a usar pantalones entrenadores por varias semanas antes de volver a ir al baño.
Estos tipos de retrocesos son muy comunes.Durante todo su desarrollo, los niños aprenden nuevas habilidades. Ellos pudieran pasarse muchos meses desarrollando una nueva habilidad. Luego, una vez que la han aprendido, la olvidan y empiezan a aprender cosas nuevas. Esto puede suceder con su entrenamiento para ir al baño. No reaccione de manera exagerada cuando pasen estas cosas.
Puede haber muchas diferentes razones por las cuales los niños pequeños dejan de usar el excusado:
- Su niño no quiere dejar de jugar, en especial si hay otros niños presentes.
- Ha habido un cambio significante en su rutina como empezar a ir a una nueva escuela o guardería,o tener a un nuevo bebé en la familia.
- A su niño se le olvida que tiene que ir al baño y se acuerda cuando ya es muy tarde.
- Su niño está estresado por alguna disrupción en su vida como un divorcio o mudarse a una nueva casa.
Mantenga la calma y recuérdele a su niño a usar el baño cuando sienta que necesita hacerlo.Hacerlo sentirse culpable por los retrocesos en su desarrollo puede hacerlo sentirse aún más estresado, lo que puede hacer el proceso más lento. Recuérdele que debe hacer pausas para ir al baño mientras juega.
