Los rituales“románticos” que se repiten diariamente pueden ayudarlo(a) a sentirse conectado(a) con su pareja.Tomarse unos minutos para crear sentimientos de acercamiento puede valer la pena.Usted no sólo sentirá el calor de su pareja,sino también con frecuencia obtendrá más energía y cooperación para realizar algunos de los otros pendientes en su lista de “tareas”.
Mientras que crea sus propios rituales, recuerde que deben ser significativos y repetitivos. Estas son algunas ideas para empezar:
- Una manera especial de despedirse como un beso y un “Te amo.”
- Unos minutos para hablar ustedes dos sólo como pareja antes de la cena todos los días.
- Acurrúquense o abrácense en la cama unos minutos antes de dormir.
- Laven los platos juntos después de una comida.
Simplemente porque una organización deportiva permita a niños de cuatro años de edad jugar, no significa que un niño de esa edad esté listo para jugar deportes. La edad de su pequeño no es necesariamente un número mágico.
Pregúntese usted mismo(a):
- Fomente el esfuerzo.
- Juegue juegos en los que todos “ganen”, como los juegos en los que no se lleva un puntaje.
- ¿Está mi niño físicamente listo para jugar deportes? ¿Tiene mi niño la fuerza física necesaria para terminar un partido o juego completo? ¿Tiene él las habilidades que se necesitan para jugar ese deporte (por ejemplo, atrapar la pelota)?
- ¿Está mi niño listo para jugar el deporte? ¿Puede mi niño soportar perder un juego o cometer un “error”?
Enséñele a su niño que aprender nuevas habilidades, divertirse y pasar tiempo con sus amiguitos es lo que importa en un deporte.Hágale saber que usted está orgulloso(a) de él por mantenerse físicamente activo, aprender a jugar en equipo y mostrar compasión y empatía por las personas con las que juega. Para ayudar a su niño a disfrutar las actividades físicas o los deportes:
- Cree un ambiente que fomente la diversión ante todo.
- Planee actividades que permitan a los niños resolver problemas.
- Planee actividades que fomenten el trabajo en equipo (por ejemplo, ¿cómo podemos formar la línea más larga con nuestros propios cuerpos?).
- El fútbol soccer es el primer deporte jugado entre niños de cuatro años de edad.Hable con su niño sobre si quiere jugar o practicar algún deporte. Asegúrese de darle opciones de donde escoger.
Que la competencia tenga un efecto positivo o negativo en los niños pequeños dependerá de cómo lo manejen los adultos.
- Por ejemplo, no le grite a su niño ni muestre frustración cuando no le pegue bien a la pelota o se caiga al correr a la siguiente base.
- Motívelo a aprender de sus errores y ayúdelo a ver las cosas positivas que ha hecho.
- Trate de hacerle saber a su pequeño que es un triunfador sin importar si gana o pierde su equipo.
Puede ser muy divertido y emocionante tener un amigo o una amiga con quien compartir los juguetes y con quien reírse. La desventaja es que pudiera haber muchos pleitos, sentimientos heridos, lágrimas y celos. Los padres de los niños pudieran preguntarse,“¿Para qué tener amiguitos entonces?”
Cuando los niños juegan con otros niños de su misma edad, ellos aprenden sobre la equidad, a compartir, a turnarse, a seguir las reglas, a llegar a un acuerdo y a cooperar. Los niños aprenden que los demás niños también quieren la pieza más grande y ser los primeros en todo. Aprenden que los demás niños se sienten mal cuando tienen que esperar su turno o cuando alguien los pellizca. Los niños que solamente juegan con adultos o niños más grandes no tienen la oportunidad de resolver problemas con niños de su misma edad.
Los niños quienes son rechazados por niños de su misma edad o aquellos que no tienen amiguitos,tienen el riesgo de sufrir problemas más adelante como:
- Dejar la escuela.
- Sacar bajas calificaciones.
- Tener problemas adaptándose a la escuela.
- Tener una perspectiva negativa acerca de la escuela.
Esté preparado para escuchar a los niños intercambiar cosas por amigos: “Si haces esto por mí,seré tu amigo.” Algunos niños parecen ser poco amables cuando dicen,“No quiero ser tu amigo.” Esto más bien significa, “Quiero jugar yo solo por ahora.” Mientras que otro niño de 4 años de edad no toma este comentario personal, para los padres es grosero e inaceptable. Si este tipo de comentarios le molestan a usted, ayude a su pequeño a decirlo de otra manera sin hacer un gran problema de ello. Sugiérale que diga algo como “Me gustaría jugar yo solo por ahora.”
¿Cómo puede ayudar a su pequeño a hacer amiguitos?
Los amigos son importantes para un niño en crecimiento. Los padres proveen alimentos nutritivos, suficiente descanso y ejercicio para ayudar a sus niños a desarrollarse físicamente. Practicar a ser un amigo es igual de importante para su crecimiento social y emocional.
Prepare el área de juego para facilitar que los niños jueguen juntos.
- Los niños pueden estar calmados un momento y muy activos el siguiente. Prepárese para los cambios de ánimo y ofrézcales cosas para jugar que los hagan sentir a todos bien.
- Arena, agua, pelotas grandes, espacios abiertos, disfraces, plastilina, crayones o lápices de colores y papel son algunas de las cosas favoritas a esta edad.
- Pretender que una caja de cartón es un caballo los motiva a correr, gritar y sacar su energía en el jardín o patio de su casa.Un rompecabezas es una actividad más calmada y requiere de cooperación.
- Los espacios grandes y abiertos provocan movimientos rápidos, mientras que los espacios pequeños ayudan a los niños a moverse más despacio.
Espere que haya dificultades.
- Para los niños es muy difícil poder compartir y lo irán aprendiendo hasta que tienen entre 4 ó 6 años. Algunos no compartirán hasta mucho más tarde y no han tenido la oportunidad de practicar.
- Los padres pueden esperar que haya algunas discusiones o pleitos, quizás hasta amenazas,sobornos u otras maneras desagradables de tratar a las personas.
- Trate de no involucrarse a menos que su niño se lo pida o alguien puede salir lastimado. Los adultos que se meten en los problemas de los niños de edad preescolar por lo general empeoran las cosas.
- Ayude a los niños a hablar sobre lo que quieren y necesitan. Enséñeles formas de esperar y cómo escuchar lo que el otro niño está diciendo.
Observe y vigile mientras su niño aprende a jugar con otros niños.
- Tomará tiempo para que los niños se acostumbren a la idea de tener que dejar que otros niños jueguen con sus juguetes.
- Si los niños están teniendo dificultades para jugar juntos, sepárelos e inténtelo de nuevo otro dia.
Es natural que las emociones fuertes se expresen algunas veces en nuestra relación con nuestros niños. Los queremos profundamente, nos preocupamos y queremos lo mejor para ellos.
Aunque los padres se enojen, ellos deben controlar su comportamiento. ¿Es más fácil decirlo que hacerlo? ¡Claro! Estas son algunas cosas que usted debe recordar la próxima vez que su niña lo/la saque de quicio.
- Usted no puede enseñarle nada a su niña cuando ambas están enojadas o molestas. Para enseñar una lección, usted y su niña deben estar en calma y alerta. Cuando el enojo toma el control, la lógica sale por la borda.
- El enojo puede ser una emoción secundaria. La causa principal pudiera ser miedo, dolor o culpa. Intente averiguar la razón de su enojo.
- El enojo puede causar distanciamiento en las mejores relaciones.
- Use el enfoque del semáforo:
- Deténgase… piense antes de actuar.
- Proceda con precaución… tome en consideración lo que usted quiere que su niña aprenda de la situación.
- Siga… resuelva el problema con una solución útil y respetuosa.
Los snacks o refrigerios deben ser una parte constante en la dieta de un niño.
- Debido a que los estómagos de los niños en edad preescolar todavía son pequeños, ellos comen porciones pequeñas. Los niños necesitan comer snacks o refrigerios entre comidas por que les da hambre.
- Los snacks o refrigerios deben ser alimentos nutritivos, no comida chatarra.
Entre los snacks saludables se encuentran:
- Fruta
- Queso
- Zanahoria o apio
- Galletas con crema de cacahuate
- Yogur con fruta
